يعتقد الكثيرون أن سر النضارة لدى عارضات الأزياء والمغنيات والممثلات يكمن في الجراحة التجميلية أو حقن التجميل "المعجزة". سيقول العديد من الحسود أيضًا ، كما يقولون ، لديهم ما يكفي من المال لفعل أي شيء والاعتناء بأنفسهم بنسبة 100 ٪. لكن اتضح أنه لا يمكن قياس كل شيء من خلال الجانب المالي للرعاية الشخصية.

mystyle.techinfus.com/ar/ قررت أن أشارككم أسرار عارضات الأزياء المشهورات اللواتي يبلغن من العمر 25 عامًا بعد 40 عامًا ، وبعضهن حتى بعد 50-60 يبدون 30 أو حتى أقل! ولا يوجد شيء خارق للطبيعة في نصائحهم بشأن العناية الشخصية. "الشيء الرئيسي هو أن تحب نفسك!"

سيندي كروفورد

من مواليد 1966 ، عمره اليوم 54 عامًا

يتم تذكر وجه سيندي كروفورد على الفور ، وهو لا يشبه على الإطلاق وجوه جميع الفتيات الحديثات ، حيث يتم وخز البوتوكس وحمض الهيالورونيك ، كما لو كان "مقاسًا واحدًا يناسب الجميع". بدأت سيندي حياتها المهنية في عرض الأزياء في سن السابعة عشرة ، وانخرطت في مجال عرض الأزياء بالصدفة. في سن ال 16 ، في موسم حصاد الذرة الصيفي ، التقطها مصور في فيلم. اتضح أن الفتاة كانت جذابة للغاية ، وكانت الصورة موضع تقدير كبير ، وقررت سيندي أن تجرب نفسها على المنصة.



جمال سيندي كروفورد وأسرار الشباب

1. الغذاء الصحي دون اتباع نظام غذائي صارم والإضراب عن الطعام. تدافع سيندي عن نظام غذائي متوازن ، وهي نفسها لم تلتزم قط بأنظمة الجوع. نعم ، يتم إعطاء شخصية جميلة لها بطبيعتها وجيناتها. لكن سيندي تقول إنه يمكنك تناول طعام صحي وصحي ، دون حرمان نفسك من الطعام اللذيذ ، وما زلت لا تتحسن.
   
2. أفضل مخطط طعام هو البحر الأبيض المتوسط. على الرغم من أن سيندي في الأصل من ولاية إلينوي القاحلة في الولايات المتحدة ، فقد وقعت في حب البحر الأبيض المتوسط. يحب كروفورد مخطط الطعام ومنتجات سكان إيطاليا وإسبانيا واليونان. هذه وفرة من المأكولات البحرية والأسماك البحرية ، وكذلك زيت الزيتون والخضروات والفواكه والأعشاب.
   
3. عندما يتعلق الأمر بالرياضة ، تفضل سيندي التدريبات القصيرة ولكن اليومية. من المريح جدًا الاستيقاظ 30 دقيقة مبكرًا في الصباح وتخصيص هذا الوقت للركض في الهواء الطلق أو المشي السريع أو معدات القلب والأوعية الدموية في صالة الألعاب الرياضية. ثم - يوم كامل من الحرية ، يمكن تخصيصه لأمور مهمة.
   

نعومي كامبل

من مواليد 1970 ، يبلغ من العمر 50 عامًا اليوم

المغنية ذات البشرة الداكنة هي واحدة من أكثر النساء جاذبية على كوكب الأرض في القرن العشرين. بدأت مهنة نعومي في عرض الأزياء في سن الخامسة عشر ، ولكن قبل ذلك ، في عام 1977 ، حرفياً في سن السابعة ، كانت قد لعبت بالفعل دور البطولة في فيديو الأسطوري بوب مارلي. المظهر غير العادي ، الذي "خلق" الجذور الأفريقية والجامايكية وحتى الصينية ، كان بمثابة حقيقة أن كامبل أصبح مصدر إلهام للعديد من المصممين. لا تزال تستمر بنجاح في المشاركة في عروض الأزياء وجلسات التصوير.



أسرار الجمال والشباب لنعومي كامبل

1. على عكس سيندي كروفورد ، تحب نعومي الصيام وتمارسه بانتظام ، مدعية أنه أفضل طريقة للمساعدة في تطهير الجسم. ثلاث مرات في السنة ، ترفض تمامًا تناول الطعام لمدة 7-10 أيام ، باستخدام الماء فقط مع شراب القيقب وعصير الليمون والفلفل الحار.
   
2. بشكل عام ، لا تدعي نعمي أي نظام غذائي خاص. لكن في النظام الغذائي اليومي ، استبدل الملح والسكر تمامًا الأعشاب والتوابل والبهارات: البقدونس والزنجبيل والفلفل من مختلف الأصناف والقرنفل والقرفة. نصيب الأسد من المنتجات التي تستخدمها هي الخضار والفواكه والعصائر والعصائر الطازجة.
   
3. تفضل نعومي التدريب ليس نشطًا على الإطلاق ، بل سلبيًا. هذا هو بيلاتيس ، على أساس تمارين ثابتة ، و Gyrotonic ، وهي حداثة اخترعها مصمم رقصات أمريكي لمزيد من التمدد المكثف وإطالة العضلات القصوى.
   

كلوديا شيفر

من مواليد 1970 ، يبلغ من العمر 49 عامًا اليوم

عارضة أزياء مشهورة أخرى من التسعينيات.إذا كانت نعومي كامبل تعتبر النمر الأسود الخطير ، فإن كلوديا لها مظهر ملائكي حقيقي! بدأت حياتها المهنية في عرض الأزياء في سن 17 عامًا ، ولكن بعد جلسة التصوير الأولى ، كانت متأكدة من أنها لن يتم قبولها ، لأنها كانت معقدة بشكل خطير بسبب مكانتها الطويلة وخرقها. اليوم ، وقعت كلوديا في حب نفسها حقًا ، وبعد أن أصبحت أماً ثلاث مرات ، احتفظت بشخصية رائعة محفورة.



جمال كلوديا شيفر وأسرار الشباب

1. حمية فايف بلس. اتباع نظام غذائي صارم إلى حد ما ، لكنها كانت هي التي ساعدت كلوديا على استعادة لياقتها بسرعة بعد الولادة. خمسة أيام في الأسبوع تحتاج إلى تناول الخضار والفواكه والزبادي وصدور الدجاج. وفي اليوم السادس ، يمكنك شراء أي شيء تريده ، لكن لا تأكل في نفس الوقت في وجبة واحدة ، بل تأكل كثيرًا ، ولكن في أجزاء صغيرة.
   
2. تأخذ كلوديا أيضًا تناول السكر على محمل الجد. إنها تدعو إلى عدم احتساب السعرات الحرارية ، لأنه يمكن أن يكون هناك الكثير منها بسبب البروتين والدهون في النظام الغذائي ، أي كمية السكر والكربوهيدرات البسيطة الضارة.
   
3. يفضل شيفر عدم التعرق أثناء التدريب ، ولكن يفضل المشي أكثر ، والاسترخاء بنشاط وقضاء بعض الوقت في الهواء الطلق. في حياتها اليومية ، تكاد لا تستخدم مستحضرات التجميل المزخرفة ، لكنها تعتني بتجعيد الشعر بعناية فائقة. بعد كل شيء ، بدأت حياتها المهنية بإعلان شامبو!
   

كريستي تورلينجتون

من مواليد 1969 ، يبلغ اليوم 51 عامًا

كانت كريستي تورلينجتون أيضًا واحدة من عارضات الأزياء الخمس الأسطوريات في التسعينيات. المرأة الجميلة ذات الشعر البني ، على الرغم من أنها أقل سطوعًا من نعومي أو كلوديا ، لا تزال تتمتع بشعبية لا تقل عن ذلك. بدأت حياتها المهنية في عرض الأزياء حتى قبل عارضات الأزياء الأخريات - في سن 13 عامًا. ثم كانت كريستي مهووسة برياضات الفروسية واعتقدت أن التصوير غير المنتظم سيجلب لها على الأقل بعض الدخل للحفاظ على الخيول. لكن الحياة تطورت مع ذلك لصالح المنصات والأغطية اللامعة.



جمال كريستي تورلينغتون وأسرار الشباب

1. مثل سيندي كروفورد ، كريستي لا تلتزم بالوجبات الغذائية الصارمة. إنها تأكل بشكل صحيح وبطريقة متوازنة ، وتتجنب الوجبات السريعة والمقلية والمملحة والمدخنة والمخللة. الأطباق المفضلة هي اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والخضروات المشوية.
   
2. فيما يتعلق بالرياضة ، فإن كريستي معتدلة أيضًا. اختارت اليوجا لنفسها وادعت أن هذه الدروس تساعدها على تحقيق الانسجام الداخلي. مع اليوجا ، تعلمت أن تفهم نفسها بشكل أفضل ، وتستمع إلى نفسها ، وتتعرف على إشارات الجسد والروح.
   
3. لا تشوب الجراحة التجميلية جمال كريستي الطبيعي. ومع ذلك ، لا يمكن القول إنها تعامل هذا بشكل سلبي. يزور تارلينجتون بانتظام اختصاصي تجميل لتنظيف الوجه وترطيبه بشكل مكثف ، كما يأخذ دورة من الفيتامينات ، معتقدًا أن الجلد يحتاج إلى العناية من الداخل.
   

كريستي برينكلي

من مواليد 1954 ، يبلغ من العمر 66 عامًا اليوم

عارضة أزياء أخرى وامرأة جميلة لا يسعنا إلا أن نذكرها هي كريستي برينكلي. فقط انظر إلى صورتها: هل من الممكن حقًا أن تصدق أنها تبلغ من العمر 66 عامًا بالفعل؟! .. بعد كل شيء ، بالكاد تبدو في سن 30-35! بالإضافة إلى مسيرتها المهنية في عرض الأزياء ، والتي بدأت في عام 1973 ، لعبت كريستي دور البطولة في الأفلام والبرامج التلفزيونية ، وقدمت على خشبة المسرح وسجلت عدة ألبومات ، وأصدرت مجموعة ملابس ، والتقطت صوراً ، وكتبت كتباً ووضعتها بنفسها.



جمال كريستي برينكلي وأسرار الشباب

1. لا يضع كريستي لنفسه أبدًا صندوقًا من حيث العمر وينصح الجميع بعدم التعلق بالأرقام. "بعد كل شيء ، العمر البيولوجي" ، كما تقول ، "لا علاقة له على الإطلاق بالوعي الذاتي الداخلي!" سر شبابها ، قبل كل شيء ، هو بالضبط في هذا النشاط والعطش للحياة.
   
2. يعتبر برينكلي نباتيًا قويًا ، ولكنه غالبًا ما ينغمس في المعكرونة الإيطالية والمأكولات البحرية. يكمن نصيب الأسد من الفضل في الحفاظ على شباب كريستي وجمالها في استخدام الأطعمة النباتية ، ولكن عندما تريد حقًا شيئًا آخر ، فلماذا لا تجربه؟
   
3. الشيء نفسه ينطبق على حجم الملابس. تدعي كريستي أن وزنها يتقلب باستمرار. إذا لاحظت الأرقام "الحرجة" على الميزان ، فإنها تصبح أكثر اعتدالًا في الطعام. بشكل عام ، يشجع الجميع على أن يكونوا جميلين وشباب ، أولاً وقبل كل شيء ، داخل أنفسهم.